山东财经大学论坛
标题:
影响睡眠的18个恶习
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作者:
泡泡绿茶
时间:
2011-3-3 09:27
标题:
影响睡眠的18个恶习
1睡前思绪万千;2睡前饮酒饱食;3睡前喝咖啡喝茶;4睡前过多说话;5睡前剧烈运动;6睡前吵架生气;7睡前不关手机;8不按时睡觉;9床上看电视;10睡不着数绵羊;11回笼觉 补觉或提前睡;12仰面睡趴着睡;13开灯睡;14蒙头睡;15迎风睡;16憋尿睡;17听音乐睡。18总担心睡不着。
作者:
空灵
时间:
2011-3-3 21:03
想太多最睡不着了。我觉得最快入睡的情况除了困得要死,还有就是回想白天上课的内容
高中时候屡试不爽!
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